3615 Santé : Découvrez le magazine santé incontournable

Chaque mois, 3615 Santé et Santé Magazine mettent la prévention au cœur de l’actualité santé, entre dossiers pratiques, reportages de terrain et conseils santé concrets. Dans ce numéro, la marche est présentée comme un véritable remède naturel et l’alimentation émotionnelle fait l’objet d’un décryptage par des spécialistes. Retrouvez aussi des enquêtes, des témoignages et une offre kiosque attractive pour compléter votre mode de vie sain. 🌿

3615 Santé magazine santé : la référence pour le bien‑être et la prévention

Santé Magazine conserve sa place centrale pour qui souhaite suivre l’actualité santé de façon claire et utile. Avec des dossiers mensuels fouillés, des fiches pratiques et des enquêtes locales, le magazine combine rigueur médicale et ton accessible. Pour suivre les émissions et accéder aux replays, visitez https://3615-sante.com/ — une source pratique pour transformer l’information en gestes de prévention. 📚

Insight : un bon média santé aide à passer de l’information à l’action quotidienne.

La marche, un super médicament pour un mode de vie sain

La marche est une activité complète, accessible à tous et adaptable à chaque condition physique. Elle ne nécessite pas d’équipement particulier et permet de jouer sur l’intensité — du pas tranquille à la marche rapide, sur le plat ou en côte — pour travailler l’endurance, le cœur et la posture. 🚶‍♀️

La praticienne Martine Duclos (médecine du sport) rappelle que marcher régulièrement améliore la santé cardiovasculaire, la gestion du poids et le bien‑être mental. Dans notre dossier (pages 26 à 38), vous trouverez conseils pratiques, programmes progressifs et exemples concrets pour réintégrer la marche au quotidien. Exemple : Sophie, cinquante ans, a remplacé deux courts trajets en voiture par de la marche quotidienne ; en trois mois elle note une meilleure humeur et moins de douleurs lombaires.

Insight : la marche réunit simplicité et efficacité — un geste de prévention facile à adopter.

Avant de passer au chapitre nutrition, regardez ce témoignage vidéo d’un cardiologue qui explique combien la marche réduit les risques cardiovasculaires et s’intègre dans un plan de médecine préventive. 🎥

Je fais la paix avec mon assiette : sortir de l’alimentation émotionnelle

Je fais la paix avec mon assiette revient sur les comportements où la nourriture devient un refuge face au stress. Six experts proposent des repères pour repérer les déclencheurs émotionnels, remplacer les automatismes et retrouver une relation apaisée à la nourriture. 🍎

Plutôt que des injonctions, les spécialistes préconisent des stratégies concrètes : planifier des repas équilibrés, repenser les achats, pratiquer des respirations courtes avant de céder à une envie, et s’accorder des plaisirs choisis. Le dossier (pages 86 à 92) illustre ces approches par des cas réels et des exercices pratiques.

Insight : comprendre l’émotion qui pousse à manger est la première étape pour reprendre le contrôle sans culpabilité.

Une courte vidéo ci‑dessous montre des astuces simples de préparation de repas pour un quotidien plus serein et économique. 🍽️

Le format en ligne : reportages, conseils santé et actions locales

3615 Santé en ligne complète le magazine papier avec un magazine vidéo animé par le Dr Jimmy Mohamed et des journalistes. Le format met l’accent sur la pédagogie : décryptages, reportages terrain et rubriques pratiques pour améliorer le quotidien. 💡

Parmi les reportages, la rubrique « Le pouls de la France » illustre comment des initiatives locales — comme la campagne de dépistage mobile lancée par Claire, infirmière en Normandie — augmentent les bilans cardiovasculaires et montrent la force des actions de proximité.

Insight : l’interactivité (questions en direct, replays) rend la prévention plus efficace car elle engage directement le public.

Offre kiosque et accessoire pratique pour vos sorties

Pour accompagner ce numéro, une banane matelassée 100 % coton est proposée en kiosque à prix promotionnel. Dimensions : 35 x 15 x 10 cm, trois coloris disponibles. L’offre inclut le magazine (prix kiosque) et l’accessoire : magazine + banane pour 7,85 € du 02/04/2025 au 03/06/2025, dans la limite des stocks et valable en France métropolitaine. 👜

Ce petit geste d’accessoire pratique illustre comment un magazine santé accompagne aussi un mode de vie sain, entre conseils pratiques et objets pensés pour la vie active.

Insight : une offre bien pensée prolonge l’expérience du lecteur et facilite l’intégration des bonnes habitudes.