La bigorexie, également connue sous le nom d’addiction au sport, est un trouble comportemental qui se manifeste par une obsession pour l’exercice physique, pouvant avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale.
Définition de la bigorexie
La bigorexie est une addiction psychologique à l’exercice physique, souvent liée à une insatisfaction corporelle et une quête constante de performance. Elle diffère d’une pratique sportive saine car elle engendre un besoin compulsif et excessif de pratiquer une activité physique, au détriment de la vie sociale, professionnelle et familiale. Les individus souffrant de bigorexie accordent une importance démesurée à leur apparence musculaire et leurs performances sportives, comme l’indiquent les symptômes d’après la plateforme LetsTolk spécialisée en psychologie masculine.
Symptômes de la bigorexie
Voici quelques signes spécifiques permettant de distinguer une pratique sportive saine d’une addiction :
- Exercice intense et prolongé : L’individu passe de longues heures chaque jour à s’entraîner, souvent au-delà des limites recommandées.
- Négligence des responsabilités quotidiennes : La priorité absolue est donnée à l’entraînement au détriment du travail, des études ou des relations personnelles.
- Anxiété en cas d’interruption : L’absence d’entraînement provoque stress, irritabilité et manque.
- Endurance malgré les blessures : L’individu continue de s’entraîner malgré des douleurs ou des blessures, sans prendre le temps nécessaire pour récupérer.
- Obsession du corps et des performances : La perception de son propre corps est déformée, entraînant une insatisfaction permanente.
Causes de la bigorexie
Plusieurs facteurs peuvent conduire à la bigorexie :
- Facteurs psychologiques : Manque d’estime de soi, besoin de contrôle, anxiété ou dépression sont autant de facteurs pouvant favoriser l’apparition de la bigorexie.
- Facteurs sociaux : Pression sociale pour se conformer à des normes corporelles idéalisées, influence des réseaux sociaux ou désir d’appartenance à un groupe sportif.
- Facteurs physiologiques : La pratique régulière d’exercices intenses libère des endorphines, hormones du plaisir, qui peuvent créer une accoutumance.
Conséquences de la bigorexie
La bigorexie peut avoir des effets potentiellement dangereux sur la santé physique et mentale :
- Épuisement musculaire et articulaire : Les séances d’entraînement excessives augmentent le risque de blessures, de tendinites et d’usure prématurée des articulations.
- Troubles du sommeil : L’excès d’activité physique peut perturber le sommeil et engendrer fatigue chronique.
- Problèmes cardiovasculaires : Un entraînement trop intense et prolongé peut surcharger le système cardiovasculaire, augmentant les risques de problèmes cardiaques.
- Isolement social : La priorité accordée à l’entraînement nuit aux relations familiales, amicales et professionnelles.
Diagnostic de la bigorexie
Le diagnostic de la bigorexie est posé par un professionnel de santé, généralement un psychiatre ou un addictologue, après évaluation des comportements de l’individu et analyse de ses antécédents médicaux et psychologiques.
Traitement de la bigorexie
Le traitement de la bigorexie repose principalement sur :
- Psychothérapie : Une prise en charge psychologique pour travailler sur l’estime de soi, l’image corporelle et les mécanismes d’addiction.
- Interventions comportementales : Des techniques visant à modifier progressivement les habitudes liées à l’exercice physique et à instaurer un rapport plus sain au sport.
- Mode de vie équilibré : L’adoption d’un mode de vie équilibré incluant une alimentation saine, un sommeil réparateur et des activités sociales variées.
La bigorexie est une addiction au sport qui peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Il est essentiel de reconnaître les signes spécifiques de ce trouble pour pouvoir consulter un professionnel et entamer un traitement adapté. Si vous êtes concerné ou si vous pensez qu’un proche souffre de bigorexie, il est primordial d’en parler et de chercher de l’aide.
